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Les Murmures de Nora
03:33
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Gratuit · à télécharger

Deux guides, deux questions différentes

Le premier regarde ton sommeil à toi. Le second regarde le corps de ton bébé. Ils ne racontent pas la même chose, et beaucoup de familles ont besoin des deux.

Guide 1

Mieux dormir quand on devient mère

Pour traverser les nuits avec moins de pression, même quand ton bébé continue de se réveiller.

  • Ce qui est normal dans le sommeil d'un bébé
  • Cinq pistes pour ton sommeil à toi
  • La plage de cinq heures, la sieste, les écrans
  • Une page d'observation à remplir
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18 pages · PDF
Guide 2

Et si ce réveil n'était pas un problème de sommeil ?

Les inconforts physiques qui cassent les nuits, et comment les repérer avant d'en parler à un médecin.

  • La respiration pendant le sommeil
  • Le fer, le reflux, les freins restrictifs
  • Des listes à cocher, signe par signe
  • Vers quel professionnel aller, et quoi demander
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15 pages · PDF
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